¿Sabes cuántas ingestas de alimento se recomiendan al día? ¿Y qué tipo de carne contiene menos calorías? Realiza este test y descubrirás 10 consejos útiles que te ayudarán a actuar contra la obesidad.
Siguiendo las indicaciones de los especialistas a la hora de escoger lo que comemos, la salud cardiovascular mejora. Esta pirámide alimenticia sirve de orientación a tu salud.
El método del plato consiste en dividirlo en cuatro partes iguales y llenar dos de ellas con verduras y hortalizas, otra con proteínas y la cuarta, con hidratos de carbono.
Cada producto alimenticio aporta algo a nuestro organismo. Conocer cuál es la cantidad ideal que debemos consumir de cada tipo de alimento es fundamental para seguir una dieta equilibrada.
Cada nutriente ejerce una función distinta en nuestro organismo. En esta sección explicamos con detalle cuáles son esas funciones que se atribuyen a cada nutriente.