Alimentación
10 trucos para evitar la obesidad
Pirámide de salud
Siguiendo las indicaciones de los especialistas a la hora de escoger lo que comemos, la salud cardiovascular mejora. Esta pirámide alimenticia sirve de orientación a tu salud.
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Plato cardiosaludable
El método del plato consiste en dividirlo en cuatro partes iguales y llenar dos de ellas con verduras y hortalizas, otra con proteínas y la cuarta, con hidratos de carbono.
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Alimentos
Cada producto alimenticio aporta algo a nuestro organismo. Conocer cuál es la cantidad ideal que debemos consumir de cada tipo de alimento es fundamental para seguir una dieta equilibrada.
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Nutrientes
Cada nutriente ejerce una función distinta en nuestro organismo. En esta sección explicamos con detalle cuáles son esas funciones que se atribuyen a cada nutriente.
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Dietas
Existen distintas dietas para controlar los factores de riesgo, así como para mantener una buena salud cardiaca tras un evento cardiovascular.
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Glosario
Aquí podrás encontrar las definiciones de todos los términos que utilizamos en nuestros contenidos sobre alimentación
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Guía de compras
Esta guía de compra está diseñada para hacer más fácil seguir una alimentación saludable de forma sencilla.
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