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¿Podemos preparar nuestro corazón para correr un maratón?
Solo en España hay más de medio centenar de carreras registradas como maratones. Pero si añadiéramos ultramaratones, medias maratones, trails, carreras verticales y otras pruebas de alta intensidad, la cifra superaría las 500. En la mayoría de ellas acaban agotándose los dorsales, lo que indica que cada vez hay más aficionados a estas competiciones. ¿Está nuestro corazón preparado para... -
Correr de forma saludable: cómo prevenir problemas cardiovasculares en un maratón
Cada año se celebran en España dos decenas de maratones, una prueba que exige un gran esfuerzo físico. Por eso, para quienes se animen a correr los 42,195 kilómetros de esta carrera es importante preparar el organismo y seguir unos consejos básicos con los que afrontar el reto. El deporte es una herramienta esencial para mantener una buena salud cardiovascular, pero ante pruebas tan...
