A través de la web www.carrerapopulardelcorazon.com es posible informarse del recorrido y formalizar la reserva de plaza.
Madrid acogerá el próximo día 11 de diciembre, a partir de las 11 horas, en la Casa de Campo, la I Carrera Popular del Corazón, una iniciativa de la Fundación Española del Corazón (FEC) que pretende concienciar y sensibilizar a los participantes y a la población sobre la importancia de la prevención de las enfermedades cardiovasculares, así como incentivarlos a desarrollar hábitos de vida saludables, evitando los factores de riesgo cardiovascular más comunes (hipertensión, obesidad, sedentarismo, tabaquismo, mala alimentación…). La carrera cuenta con tres categorías distintas, de modo que todos los miembros de la familia puedan animarse a participar. Además del recorrido de 10 kilómetros, se ha organizado una marcha de 4,5 kilómetros y varias carreras infantiles de 800 metros.
Desde esta semana, ya se pueden realizar las inscripciones en la planta de deportes de El Corte Inglés, en las tiendas especialistas de running: Bikila y Laister o vía Internet, entrando en el site: www.carrerapopulardelcorazon.com.
¿Por qué es importante la práctica de ejercicio?
Está demostrado que la realización de actividad física está directamente relacionada con la salud, la esperanza de vida y la calidad de ésta, pues, el ejercicio no solamente nos aporta beneficios a nivel físico sino también psíquico.
Se conoce que la práctica de actividad física reduce el colesterol LDL (también conocido como colesterol ‘malo’) y aumenta, en cambio, el colesterol HDL; con él disminuye la presión arterial y la frecuencia cardiaca y mejora la acción de la insulina, reduciendo así el riesgo de presentar diabetes. Además, nos ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés gracias a la secreción de adrenalina que el deporte provoca.
El ejercicio regular, pues, es un buen método para combatir la mayoría de los factores de riesgo relacionados con las enfermedades cardiovasculares, la primera causa de muerte en España. Es importante que la población tenga presente esta realidad y actúe en consecuencia, empezando poco a poco con ejercicio moderado y realizándose un chequeo previo en su médico de cabecera antes de la práctica de un esfuerzo físico de estas características.
Por este motivo, la FEC pondrá a disposición de los participantes, en la I Carrera Popular del Corazón, un equipo especializado en medicina deportiva que se encargará de hacer los reconocimientos necesarios a los participantes que no suelan practicar deporte habitualmente.
La iniciativa de la FEC cuenta con la colaboración de la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid, el Ministerio de Sanidad (AESAN), Boehringer Ingelheim, Puleva, Alimentos Naturales, Uriach, Plátano de Canarias, Santa Teresa y Pronokal.
