Si buscamos al mejor aliado de nuestra salud además de una alimentación saludable, la respuesta de la comunidad sanitaria es unánime: el ejercicio físico. Según las evidencias científicas, previene todo tipo de enfermedades neurodegenerativas, trastornos mentales, de ansiedad, depresión, problemas de sueño, cáncer, patologías del aparato locomotor… Y entre esos beneficios también se...
