Pregunta: Hace dos meses tuve un episodio de pericarditis (el 7º en mis 25 años de vida, ¿puedo volver ya a hacer deporte? Jonathan (L’Hospitalet).
Pregunta: Hace dos meses tuve un episodio de pericarditis (el 7º en mis 25 años de vida, ¿puedo volver ya a hacer deporte? Jonathan (L’Hospitalet).
Respuesta: La pericarditis es una enfermedad que puede estar causada por diversas causas. Las más frecuentes son los virus y en otros casos, aunque no se conozca exactamente la causa, se sabe que puede estar relacionada con una reducción de la capacidad del sistema inmune.
El ejercicio físico es un buen elemento para promover la salud cardiovascular, y también la del sistema inmune. Sin embargo, si el ejercicio se realiza a una alta intensidad de forma repetida, el efecto puede ser el contrario, y contribuir a empeorar la funcionalidad del sistema inmune. Por esta razón, te aconsejamos que cuando comiences a hacer ejercicio lo hagas de forma progresiva, comenzando por caminar, y posteriormente ir realizando ejercicio de fortalecimiento muscular a baja intensidad (que te permitan realizar 20 repeticiones sin problemas); y que aumentes progresivamente el tiempo de sus ejercicio dinámico aeróbico (correr, nadar, bicicleta, etc.), pero siempre con la sensación de que es un ejercicio de intensidad moderada que te permite continuar hablando.
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