Pregunta: ¿Cómo se puede controlar el peso corporal sin estar siempre a régimen? Mirian (La Rioja).
Pregunta: ¿Cómo se puede controlar el peso corporal sin estar siempre a régimen? Mirian (La Rioja).
Respuesta: En personas sanas, el peso ideal se logra y se mantiene gracias al equilibrio entre las calorías ingeridas en una alimentación diaria sana y equilibrada, y las que se queman con la actividad diaria y la práctica de ejercicio físico.
Las dietas "milagro" o los programas de ejercicio exhaustivos no dan ningún resultado. Consulta con tu médico cuáles son las pautas de alimentación y actividad física que más te convienen para mantener su peso o para rebajarlo si tienes sobrepeso u obesidad.
Más información: