Pregunta: ¿Cómo afecta el consumo de calcio a la hipertensión arterial? José Ignacio (Zaragoza).
Pregunta: ¿Cómo afecta el consumo de calcio a la hipertensión arterial? José Ignacio (Zaragoza).
Respuesta: Según las guías de manejo de la hipertensión arterial, para un correcto control de la hipertensión arterial, es necesario medidas dietéticas como la reducción de la sal, aumento del consumo de frutas y hortalizas (4-5 raciones o 300 g de hortalizas al día), comer más pescado y reducir el consumo de grasas saturadas y colesterol.
El consumo de calcio, no está relacionado con el control de la hipertensión, por lo que no está claramente contraindicado su consumo en pacientes hipertensos. Únicamente tienes que tener cuidado con los lácteos, que tienen grasas saturadas. Te recomendamos que tomes lácteos siempre desnatados, para evitar que se eleve el colesterol, que es otro factor de riesgo cardiovascular.
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