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La actividad física, un imprescindible para el cuidado del corazón
El colectivo médico lo repite sin cesar: la práctica regular de ejercicio físico de intensidad moderada, una alimentación saludable y el abandono del hábito tabáquico son tres factores imprescindibles para aumentar tanto nuestra esperanza de vida como la calidad de nuestro día a día. Y una prueba de ello es que esos hábitos pueden prevenir hasta el 80% de las muertes por causa... -
Pautas para hacer ejercicio en casa durante la situación de emergencia por el coronavirus
Por motivos excepcionales, durante los próximos días todos debemos quedarnos en casa para ayudar a frenar la expansión del coronavirus COVID-19. Eso implica que debemos modificar las rutinas relacionadas con la actividad física que acostumbrábamos a hacer al aire libre. Sin embargo, no debemos renunciar a cuidarnos, lo que incluye guardar cierta forma física y combatir el sedentarismo. De...
