Fundación Española del Corazón

  • 8 alimentos que no pueden faltar en tu dieta para mantener en forma tu corazón

    Lo que comemos tiene una gran influencia en nuestra salud cardiovascular. Ya en tiempos de Hipócrates, quien acuñó la frase “que tu medicina sea tu alimento y el alimento, tu medicina”, se le daba importancia a la alimentación, y en la actualidad los expertos no han hecho más que confirmarlo.

  • Frutas

    Aportan fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes, flavonoides, terpenos, selenio, compuestos fenólicos y sustancias fitoquímicas.

  • Frutas y verduras, reinas del verano y aliadas de tu salud cardiovascular

    Sandía, ciruela, lechuga, calabacín, pepino... Las opciones de frutas, verduras y hortalizas se multiplican durante el verano, lo que aumenta las posibilidades de incluirlas en nuestra alimentación de forma más variada, algo que también beneficia a tu salud.

  • Si quieres cuidar tu corazón, no te olvides de estos alimentos

    Una de las principales herramientas con las que contamos para proteger nuestra salud cardiovascular es seguir la alimentación adecuada. Junto con la práctica de ejercicio frecuente, es una manera muy eficaz de mantener alejados los factores de riesgo cardiovascular que podemos controlar. Por eso es tan importante cuidar lo que comemos.