Inculcar rutinas saludables desde la infancia es fundamental para asegurar una buena salud cardiovascular en el mañana. Para ayudar a cumplir ese objetivo, la Fundación Española del Corazón (FEC) lanza BalanZe, un juego de cartas para aprender en familia o con amigos cómo los hábitos saludables influyen en nuestra salud.
Durante la partida, los jugadores tendrán que proteger a su personaje y ayudarle a vencer a los enemigos del corazón. Para conseguirlo, tendremos que cuidar cuatro pilares fundamentales: la salud cardiovascular, la alimentación, la actividad física y el bienestar emocional.
A lo largo de la partida aparecerán obstáculos, imprevistos y malos hábitos que intentarán romper ese equilibrio. Los jugadores deberán utilizar cartas de protección y tomar buenas decisiones para hacerles frente, completando los cuatro ámbitos de salud antes que sus rivales.
Aprender jugando
BalanZe, que se escribe con Z porque esa letra representa el equilibrio entre las cuatro necesidades básicas que nos ayudan a sentirnos bien y cuidar nuestro corazón, puede convertirse en el compañero ideal para llevar a la playa, la piscina o una excursión. Un juego sencillo, divertido y fácil de transportar, pensado para disfrutar en cualquier lugar lejos de las pantallas.
Si quieres saber cómo se juega, lo explicamos en este tutorial de tres minutos.
Programa educativo de la FEC
BalanZe forma parte del programa educativo de la FEC, cuya finalidad es impulsar la actividad física y los hábitos de vida saludables entre los niños de todas las edades. A través del proyecto ‘El corazón va al cole’, en la que se pueden encontrar materiales, actividades y recursos didácticos para integrar la salud cardiovascular en la etapa infantil de forma práctica y divertida, se pretende ayudar a padres y centros educativos para que el alumnado incorpore desde la infancia rutinas que protejan su corazón ahora y en el futuro.
Según la Encuesta de Salud (ESFEC) 2021, el 25% de los niños que residen en España tienen sobrepeso; el 8,7%, obesidad; y el 39,1% sigue una mala alimentación. Estas cifras podrían reducirse si logramos inculcar hábitos saludables desde la primera infancia, enseñándoles que una alimentación saludable, el ejercicio físico y una buena salud emocional son las herramientas clave para proteger su corazón.
Si quieres hacerte con él, visita la Tienda FEC.
