Pregunta: ¿Es verdad que los alimentos que son beneficiosos para el corazón perjudican a los diabéticos? Ernesto (Managua).
Pregunta: ¿Es verdad que los alimentos que son beneficiosos para el corazón perjudican a los diabéticos? Ernesto (Managua).
Respuesta: Una alimentación cardiosaludable es también adecuada para las personas con diabetes, además de controlar el consumo de grasa y colesterol tienen que evitar el consumo de hidratos de carbono simples como por ejemplo: azúcar, miel, mermelada y dulces y elegir hidratos de carbono complejos como pasta, arroz, legumbres o cereales, a ser posible integrales para ralentizar la absorción del azúcar en sangre.
El consumo de verduras y frutas, ricas en fibra, también deben formar parte de su alimentación diaria.
Otro punto importante es que se repartan las comidas en 5 tomas al día y no olvidarse de acompañar la alimentación con la realización de ejercicio físico de forma moderada y constante.