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¿Cuántos años tiene tu corazón? Así puedes rejuvenecerlo
La edad que figura en nuestro DNI es la que solemos usar de referencia a la hora de valorar nuestro estado de salud. Sin embargo, los años de nuestro corazón pueden no coincidir con los dígitos que aparecen en nuestro carné de identidad. La razón es que factores como el tabaquismo, la diabetes, niveles de colesterol elevado o la hipertensión aceleran el envejecimiento del corazón y las... -
Cinco consejos para comer de forma saludable fuera de casa
Según la última encuesta sobre hábitos de vida realizada por la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO-SEO), el 77% de la población española realiza diariamente alguna de las tres comidas habituales fuera de casa. Un hábito que no tiene por qué perjudicar a la salud cardiovascular si se siguen algunas recomendaciones. Tan solo hay que tomar una serie de precauciones para evitar que factores... -
Consejos para que comer fuera de casa no perjudique a tu salud cardiovascular
Aunque con la llegada de la pandemia nuestros hábitos cambiaron, antes de esta comíamos cada vez más fuera de casa. Así lo desvelaba ya en 2018 la memoria de la Federación Española de Industrias de Alimentación y Bebidas, que señalaba que el consumo fuera de casa suponía ya el 35% del total. Gracias a las vacunas contra la COVID-19, probablemente retomaremos poco a poco a nuestros... -
Disfruta de una Navidad cardiosaludable con estos cinco consejos
Las grandes mesas son las reinas de la Navidad. En torno a ellas celebramos comidas de empresa, familiares, de amigos… Y es allí donde nos aguardan suculentos menús acompañados de brindis y turrones. Practicar la moderación para disfrutar de unas Navidades cardiosaludables puede parecer un objetivo difícil de cumplir. Sin embargo, no es necesario privarse de nada. Tan solo tenemos que... -
Por qué dejar de fumar regala años de vida a tu corazón
Dicen los expertos que dejar de fumar es uno de los mejores regalos que podemos hacernos. No solo en términos económicos – se calcula que “roba” al fumador unos 600.000 euros a lo largo de su vida-, sino sobre todo en lo que respecta a la salud y la calidad de vida. Como recoge la Declaración Endgame del Tabaco en España 2030, el consumo de tabaco y nicotina es la principal causa de...
