La respiración, las asanas o posturas y la meditación, son los tres pilares fundamentales de esta disciplina. Aquí te enseñamos unos sencillos ejercicios para respirar correctamente y mientras estiras los músculos.
La respiración, las asanas o posturas y la meditación, son los tres pilares fundamentales de esta disciplina. Aquí te enseñamos unos sencillos ejercicios para respirar correctamente y mientras estiras los músculos.
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