Los principales beneficios del ejercicio físico se consiguen cuando se practica regularmente. El objetivo final es realizar ejercicio una hora diaria pero, para llegar a ese punto tenemos que adaptarnos progresivamente a la actividad. Aquí te damos algunas recomendaciones para sacarle provecho al ejercicio.
Los principales beneficios del ejercicio físico se consiguen cuando se practica regularmente. El objetivo final es realizar ejercicio una hora diaria pero, para llegar a ese punto tenemos que adaptarnos progresivamente a la actividad. Aquí te damos algunas recomendaciones para sacarle provecho al ejercicio.
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