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Sobrepeso y falta de sueño, factores de riesgo cardiovascular más extendidos en España
Cada día, alrededor de 330 personas mueren en España debido a enfermedades cardiovasculares. Y en ello juegan un papel fundamental los factores de riesgo cardiovascular, que son los principales causantes del desarrollo de patologías cardiacas. Por eso, controlarlos significaría reducir el número de muertes. -
Sodio
Necesario para la transmisión de impulsos nerviosos, permite la respuesta de los músculos ante los estímulos. -
Utiliza tu corazón para prevenir la enfermedad cardiovascular en el Día Mundial del Corazón
Cada 29 de septiembre celebramos el Día Mundial del Corazón recordando la importancia que tiene la prevención cardiovascular, con la que podríamos reducir las cifras de mortalidad por esta causa, que según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) ascienden a 17,5 millones de fallecimientos al año en el mundo. La propia organización recuerda que el 80% de los infartos y... -
Vitamina B1 - Tiamina
Esencial para el crecimiento y desarollo normal, la encontramos en cereales integrales, legumbres, vísceras, hígado y huevos. -
Vitamina B12 - Cianocobalamina
No está presente en alimentos de origen vegetal, pero sí en la carne, las vísceras, el pescado azul, el huevo, la leche y el queso. -
Vitamina B2 - Riboflavina
Favorece la formación de anticuerpos y glóbulos rojos, e interviene en el mantenimiento de las mucosas y del tejido epitelial. -
Vitamina C
Actúa como antioxidante y protege las mucosas. Presente en fresas, grosellas, cítricos, kiwi, verduras, hortalizas, hígado y riñón. -
Vitamina E - Tocoferol
La encontramos en los frutos secos, verduras, hortalizas, cerelaes, margarinas y aceites de trigo, de girasol, oliva y algodón.
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