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¿Cómo afecta el deporte a la frecuencia cardiaca?
¿Qué relación existe entre frecuencia cardiaca y ejercicio físico? ¿Cómo podemos controlar el pulso cardiaco durante la práctica del ejercicio? ¿Son eficaces los pulsómetros? La Dra. Petra Sanz Mayordomo, jefa de sección del servicio de cardiología del Hospital Rey Juan Carlos de Móstoles, Madrid, responde a estas y otras preguntas en el siguiente vídeo de la sección... -
¿Cómo controlar nuestra frecuencia cardiaca?
Llevar un estilo de vida saludable y realizar ejercicio físico son dos aspectos fundamentales que ayudan a mantener la frecuencia cardiaca en sus niveles óptimos. La Dra. Petra Sanz Mayordomo, jefa de sección del servicio de cardiología del Hospital Rey Juan Carlos de Móstoles, Madrid, lo explica en el siguiente vídeo de la sección #telodigodecorazón. -
¿Cuál es la frecuencia cardiaca normal de bebés y niños?
¿Entre qué valores deben estar las pulsaciones de bebés y niños? ¿Es necesario vigilarlas en edad temprana? ¿En qué circunstancias puede acelerarse el corazón del niño? La Dra. Petra Sanz Mayordomo, jefa de sección del servicio de cardiología del Hospital Rey Juan Carlos de Móstoles, Madrid, responde a estas y otras preguntas en el siguiente vídeo de la sección... -
¿Listo para la carrera del corazón? 4 consejos para que el ‘running’ beneficie a tu salud cardiaca
El deporte es un hábito cardiosaludable con el que podemos mejorar la salud de nuestro corazón. Pero para que ese objetivo se cumpla, debemos practicarlo respetando algunas recomendaciones siguiendo los consejos de los especialistas. Si vas a participar en la #CarreradelCorazón que celebramos el 29 de septiembre, ten en cuenta estas orientaciones durante los entrenamientos y el día de la... -
¿Para qué sirve medir tu frecuencia cardiaca y por qué hacerlo?
El corazón se encarga de bombear sangre hacia todos los órganos decenas de veces cada minuto. Lo hace con una determinada presión -la presión arterial- y frecuencia cardiaca, que es el número de veces que el corazón late en un minuto. Medir esa frecuencia es importante porque, en caso de que no se ajuste a lo que el colectivo médico considera normal, puede alertarnos de un problema. -
¿Preparados para la Carrera del Corazón? Así debes entrenar para beneficiarte del ejercicio
El próximo 30 de septiembre celebramos la VIII edición de la Carrera Popular del Corazón, una actividad que tiene entre otros objetivos fomentar el deporte en nuestra rutina diaria para preservar la salud cardiovascular. Si somos constantes y lo practicamos al menos cuatro horas semanales, el ejercicio ayuda a bajar los niveles de colesterol LDL y de triglicéridos, así como a subir los de... -
¿Qué es la frecuencia cardiaca?
¿Cuál es el ritmo cardiaco normal de una persona y a partir de qué cifras se considera frecuencia cardiaca máxima? ¿Cuáles son las causas por las que puede variar el ritmo del corazón? La Dra. Petra Sanz Mayordomo, jefa de sección del servicio de cardiología del Hospital Rey Juan Carlos de Móstoles, Madrid, responde a estas y otras preguntas en el siguiente vídeo de la sección... -
Adaptaciones a la actividad física
Las adaptaciones son los cambios que se producen en los distintos órganos y sistemas cuando se hace ejercicio de forma regular y que tienen un doble objetivo. Por un lado, reducen el trabajo y el estrés físico del organismo cuando realiza un esfuerzo determinado y, por otro, aumentan la potencia máxima y la cantidad máxima de trabajo efectivo que se pueden realizar. Vamos a hablar de los... -
Arritmias: ¿qué hacer cuando el corazón se desboca más de lo que debería?
Ni correr un maratón al día, ni quedarse corto abusando del ‘sillón-ball’. Mantener el corazón en su ritmo ideal implica huir de los excesos. Pero si los problemas se presentan a pesar de no pasarse, hay soluciones para mantener saludable el músculo del amor. -
El holter: qué mide y cómo funciona
En la década de los 40 del siglo pasado nació una técnica que iba a resultar fundamental para millones de pacientes de todo el mundo en el futuro. Era el Holter, bautizado así por el nombre del biofísico de Montana (EEUU) que la inventó, Norman J. Holter. Su intención era idear un dispositivo que registrara la forma en la que se comporta el corazón durante un día cualquiera, mientras... -
En esto consiste la “bradicardia del deportista”
Hace ya tres décadas se filtraba una noticia que asombraba a todo el mundo: el corazón del entonces joven ciclista Miguel Indurain latía con una frecuencia cardiaca de 28 latidos por minuto (lpm) en reposo, una cifra muy por debajo de la del común de los mortales. De hecho, en términos cardiológicos se hablaría de bradicardia, ya que este tipo de arritmia se define como una frecuencia... -
Estos son los factores de riesgo cardiaco que podemos controlar
Algunos de los marcadores de riesgo cardiovascular que multiplican las posibilidades de que la enfermedad cardiaca aparezca no son modificables. Es el caso de la edad, el sexo o los antecedentes familiares. Sin embargo, hay factores de riesgo sobre los que podemos actuar, de forma que si conseguimos controlarlos reducimos las probabilidades de que la salud cardiaca se vea afectada por ellos.... -
Frecuencia cardiaca
La frecuencia normal en reposo oscila entre 50 y 100 latidos por minuto. Sin embargo, hay algunos aspectos que alteran su estado. -
Frecuencia cardiaca y entrenamiento
La frecuencia cardiaca (FC) es útil para controlar la intensidad del ejercicio aeróbico sobre todo cuando se dispone de una prueba de esfuerzo con análisis de los gases respiratorios (ergoespirometría) y se asocia un valor de FC a los umbrales y VO2máx. Si no se tiene acceso a este tipo de prueba, la FC se puede usar, pero realizando algunos cálculos. -
La baja frecuencia cardiaca, una de las adaptaciones del corazón al deporte
Al igual que los demás músculos de nuestro cuerpo, el corazón sufre modificaciones cuando realizamos ejercicio físico de alta intensidad. Gracias a un estudio detallado se ha descubierto que existen diferencias en los cambios dependiendo del género y del tipo de actividad. -
La frecuencia cardiaca y su relación con el corazón
El corazón es el encargado de bombear sangre a todos los órganos. Y lo hace con una determinada presión -la presión arterial- y una frecuencia cardiaca concreta, que es el número de veces que el corazón late en un minuto. Esa cifra es importante porque puede alertarnos de un problema en caso de que no se ajuste a lo que el colectivo médico considera normal. -
Peligros de tener la frecuencia cardiaca demasiado alta o baja
¿En qué personas puede darse la frecuencia cardiaca alta o baja y qué tratamientos se deben seguir en cada caso? La Dra. Petra Sanz Mayordomo, jefa de sección del servicio de cardiología del Hospital Rey Juan Carlos de Móstoles, Madrid, responde a estas y otras preguntas en el siguiente vídeo de la sección #telodigodecorazón. -
Por qué el relax es bueno para tu corazón
Los momentos de relax son saludables en muchos sentidos, también en lo que respecta al sistema cardiovascular. La principal razón es que relajándonos nos olvidamos del estrés, un factor de riesgo según la Guía Europea de Prevención Cardiovascular. Y cada vez son más quienes sufren este “mal”: según el III Estudio de Salud y Estilo de Vida, nueve de cada diez personas residentes en... -
Qué es la frecuencia cardiaca y cómo se mide
La frecuencia cardiaca es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto. Que el número de esos latidos por minuto esté en el rango de lo que los médicos consideran una adecuada frecuencia cardiaca es fundamental para el correcto funcionamiento del corazón. De lo contrario, puede alertarnos de un problema.
