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¿Cómo afecta nuestro estado emocional a la salud cardiovascular?
La Guía Europea de Prevención Cardiovascular incluye desde 2012 el estrés entre los factores de riesgo cardiaco, y es que determinadas emociones pueden influir en nuestra salud cardiovascular, interviniendo en el desencadenamiento de determinados trastornos cardiacos. Pero, ¿cómo nos afectan esas emociones de manera concreta? -
¿Cómo es tu salud emocional? Cuídala también
El estado de tu salud cardiovascular depende de varios factores. Entre ellos se encuentran la alimentación saludable, basada en la dieta mediterránea, y la práctica de ejercicio físico de forma frecuente. Ambas ayudan a mantener una buena salud cardiaca, y es que son excelentes herramientas para controlar factores de riesgo como la hipertensión, la diabetes, niveles elevados de colesterol,... -
¿Cuánto sabes sobre el estrés?
¿Tiene algún efecto positivo en nuestro organismo vivir con cierto grado de estrés? ¿Pueden los trastornos del sueño ser un síntoma? ¿Hasta qué punto influye en la salud cardiovascular? Para salir de dudas solo tienes que contestar estas diez preguntas. -
¿Es importante controlar el estrés? y, sobre todo, ¿es posible hacerlo?
Pregunta: ¿Es tan importante controlar el estrés? y, sobre todo, ¿es posible hacerlo? Elena (Argentina). -
¿Por qué el relax es un indispensable para tu salud cardiovascular?
Deshacerse del estrés e intentar mantener a raya la ansiedad son recomendaciones de los expertos sanitarios que oímos con frecuencia. Entre otras razones, porque el estrés es un factor de riesgo según la Guía Europea de Prevención Cardiovascular. -
¿Qué consecuencias tiene una vida laboral estresada sobre la salud del corazón?
Pregunta: ¿Qué consecuencias tiene una vida laboral estresada sobre la salud de nuestro corazón? Ione (Bilbao). -
8 formas naturales de rebajar el estrés
¿El estrés lo está volviendo loco? Pues preste atención. Además de hacer ejercicio y salir a despejarse con los amigos -las maneras más conocidas de tenerlo a raya-, hay otras formas sencillas de reducirlo. Estas 8 estrategias le ayudarán a calmarse y, por el mismo precio, tendrá una dosis extra de mimos. -
Así beneficia el relax a la salud de tu corazón
El 17,4% de la población adulta española padece estrés, según la Encuesta de Salud de la Fundación Española del Corazón (ESFEC) 2021. Un factor de riesgo cardiovascular que aumenta las posibilidades de sufrir enfermedad cardiaca. Así lo recoge la Guía Europea de Prevención Cardiovascular, y es que sufrirlo supone someter al organismo a tensiones que pueden afectar a la salud cardiaca. -
Así influye el bienestar emocional en la salud de tu corazón
La alimentación saludable basada en la dieta mediterránea y la práctica de ejercicio físico frecuente son los dos aliados de la salud cardiovascular más conocidos entre la población general. Pero además, hay otro factor que también puede ayudarnos a proteger el corazón: el bienestar emocional. -
Combatir el estrés laboral para ganar salud
Las condiciones laborales o el sueldo de los empleos que nos toca desempeñar no siempre son los más favorables para disfrutar de nuestro trabajo. Y eso genera estrés. Pero también es cierto que muchas veces esa ansiedad viene provocada por una visión errónea de nuestra misión o de nuestra propia capacidad para ejecutar ese empleo. Controlar ese rol es determinante para ganarle la partida. -
Con estrés y enfermedad coronaria, ¿puedo hacer yoga o visitar un spa?
Pregunta: Con estrés y una enfermedad coronaria ¿es beneficiosa la práctica de yoga, ir a un balneario o visitar un spa? Carolina (Castellón). -
Consejos para vencer el agotamiento psicológico por el confinamiento
¿Cómo afecta a nuestra salud emocional el confinamiento? Un estudio en curso lo está analizando. Investigadores de la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid han puesto en marcha un estudio con más de 2.000 ciudadanos de toda España para evaluar las consecuencias psicopatológicas derivadas de un largo confinamiento. Todos ellos son evaluados periódicamente por... -
El cuidado del corazón tras un infarto
Después de pasar por un infarto, la reacción más frecuente es inquietarse pensando en el futuro y en si podremos disfrutar de él. Sin embargo, la expectativa de vida si se consiguen controlar los factores de riesgo cardiovascular es muy alta. Tan solo hay que ser consciente de que tendremos que cambiar nuestros hábitos de vida y ponernos manos a la obra para cuidar la salud cardiovascular. -
Estrés
Desde el punto de vista cardiovascular, el estrés por sí mismo y de forma aislada no supone un riesgo para nuestro corazón, pero hemos de reconocer que mucho estrés al final acaba pasándonos factura. -
Estrés y ejercicio
Desde el punto de vista cardiovascular, el estrés por sí mismo y de forma aislada no supone un riesgo para nuestro corazón. Sin embargo, se encuentra frecuentemente unido a otros factores de riesgo, como la hipertensión arterial, el sedentarismo, la hipercolesterolemia y la obesidad debidos a una alimentación inadecuada (comemos para disminuir la ansiedad), y probablemente también al... -
Estrés y riesgo cardiovascular, ¿cómo se relacionan?
El estrés es un factor de riesgo cardíaco. Y aunque no hay estudios definitivos que lo certifiquen, la práctica médica así lo evidencia: cuanto menos estrés tiene una persona, menor riesgo de padecer un accidente cardiovascular. Y viceversa. -
Estrés, ¿una cuestión de sexo?
El corazón de hombres y mujeres responde de manera diferente ante el estrés mental. Según los expertos, esta variación habría que tenerla en cuenta a la hora de prescribir un tratamiento. -
Fuera estrés: por qué es un gran enemigo para tu corazón
Dolores de cabeza, fatiga, sudoración, insomnio… Son algunas de las posibles respuestas del organismo al estrés, aunque no son las únicas. La salud cardiovascular también puede verse afectada. Es la razón por la que el estrés aparece como factor de riesgo en la Guía Europea de Prevención Cardiovascular, y es que sufrirlo supone someter al organismo a tensiones que pueden pasarnos... -
Prevenir la enfermedad cardiovascular, el objetivo del Día Mundial del Corazón
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo. Según estimaciones de la Federación Mundial del Corazón, provocan 18,6 millones de defunciones al año. Sin embargo, esa cifra podría reducirse si se previniera la aparición de la enfermedad cardiovascular, objetivo con el que se celebra cada 29 de septiembre el Día Mundial del Corazón. -
Respirar... y olvidarse del estrés. Una técnica para prevenir las ECV
Una nueva técnica, la ‘respiración por coherencia cardiaca’, permite aliviar el estrés y, de paso, prevenir las enfermedades cardiovasculares. ¿Te animas a probarla?
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