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Obesidad
La obesidad es un problema social creciente de origen multifactorial, que se define como un estado patológico de exceso de acumulación general de grasa en el cuerpo. La obesidad promueve la aparición y el empeoramiento de la salud a varios niveles de nuestro organismo, en realidad tiene efectos deletéreos sobre todos los sistemas del organismo. En este post nos centraremos en sus... -
Pautas para hacer ejercicio en casa durante la situación de emergencia por el coronavirus
Por motivos excepcionales, durante los próximos días todos debemos quedarnos en casa para ayudar a frenar la expansión del coronavirus COVID-19. Eso implica que debemos modificar las rutinas relacionadas con la actividad física que acostumbrábamos a hacer al aire libre. Sin embargo, no debemos renunciar a cuidarnos, lo que incluye guardar cierta forma física y combatir el sedentarismo. De... -
Posibles riesgos de la actividad física
A todos os vendrá a la cabeza alguna noticia sobre la muerte súbita de algún deportista joven aparentemente sano y la idea tan extendida de que el deporte puede ser peligroso o que hacer mucho deporte no puede ser bueno. De forma rara, y en una pequeña minoría de individuos predispuestos, sí parece que la actividad física, mientras se desarrolla, aumenta la probabilidad de que suceda... -
Reanimación cardiopulmonar en el deporte
No es una entrada para educar en reanimación cardiopulmonar sino para mostrar en qué consiste y cuál es su importancia en el contexto del deporte y la actividad física. -
Reconocimiento médico preparticipación deportiva
El screening cardiovascular o la valoración cardiovascular preparticipativa (VCVP) es la parte del reconocimiento médico deportivo orientada a detectar las enfermedades que predisponen a complicaciones cardiovasculares con el deporte. -
Respuesta del organismo a la actividad física
Las respuestas del organismo a la actividad física son los cambios que se producen para poder desarrollar un trabajo físico, que desde una perspectiva evolutiva se traducen en supervivencia (huida y caza) y desde el punto de vista lúdico y social, en rendimiento deportivo. -
Running y caminatas
En cierto modo se trata del mismo tipo de ejercicio físico pero adaptado a la aptitud cardiovascular de cada caso. -
Senderismo y montañismo para el paciente cardiovascular
El montañismo es un deporte muy variado que abarca desde un trekking en llano por una ruta de costa en un bonito día de otoño hasta el alpinismo invernal a grandes alturas y en las más duras condiciones. -
Síntomas de alarma. Cómo reconocerlos y cómo actuar ante ellos
Los síntomas de alarma son las sensaciones que percibe el deportista y que le advierten de alguna enfermedad o de que algo no va bien. Nos vamos a referir únicamente a los síntomas con un posible origen cardiológico y que se perciben de forma aguda o por primera vez. Los síntomas crónicos tienen un significado diferente y se manejan según las recomendaciones propias de la patología que... -
Tenis para el paciente cardiovascular
Es un deporte que a nivel competitivo moderado/alto, es bastante exigente físicamente y completo a nivel cardiovascular. -
Valvulopatía y ejercicio físico
En el corazón hay en total cuatro válvulas: mitral (separa aurícula izquierda de ventrículo izquierdo), tricúspide (separa aurícula derecha de ventrículo derecho), aórtica (separa ventrículo izquierdo de la aorta) y pulmonar (separa ventrículo derecho de la pulmonar) y podemos tener en general tres tipos de problemas en ellas. -
Zonas de intensidad del entrenamiento aeróbico
Existen diferentes formas para determinar las zonas de entrenamiento en esfuerzos de resistencia aeróbica, pero independientemente de cual usemos, todas deberían basarse en tres hitos de la fisiología que se pueden determinar mediante el análisis de los gases respiratorios en una prueba de esfuerzo (ergoespirometría) o mediante otros test (diferentes test de campo, prueba de esfuerzo con...
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