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¿Conoces tu riesgo cardiovascular? Se basa en estos 7 factores
Los expertos definen el riesgo cardiovascular como la probabilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular, y se asocia con distintos factores tanto biológicos como relacionados con los hábitos de vida. Los primeros se refieren a marcadores como la edad, el sexo o los antecedentes familiares, por lo que no se pueden modificar. Sin embargo, también hay factores de riesgo modificables contra los... -
¿Cuál es el mejor deporte para cuidar de tu corazón?
Además de una alimentación saludable, la otra herramienta con la que contamos para proteger la salud cardiovascular es el ejercicio físico. A través de él se puede controlar el peso, mejorar los perfiles lipídicos y glicémicos, reducir los triglicéridos y aumentar los niveles de HDL, el llamado colesterol bueno. -
¿Cuánto ejercicio físico debes hacer para mejorar tu salud cardiovascular?
Aumenta el volumen de sangre que circula por el organismo en un minuto, mejora el control de factores de riesgo cardiovascular como la hipertensión arterial, la diabetes, la obesidad, o los niveles de colesterol, disminuye la trombogenicidad… Todos ellos son beneficios para tu salud cardiovascular de la práctica de ejercicio físico de forma frecuente. Pero, ¿cuánta actividad física... -
¿Qué deporte elegir para beneficiar a nuestro corazón?
El ejercicio es fundamental para mantener una buena salud cardiovascular, aseguran los expertos. Sin embargo, no todos los deportes benefician al corazón de la misma forma. Por eso es importante escoger los más adecuados de entre todos los deportes que nos hagan disfrutar. -
¿Qué son la actividad física, el ejercicio y el deporte?
No es lo mismo el cacao que el chocolate o el Cola Cao. De estos nadie duda. Con la actividad física, el ejercicio y el deporte para lo mismo. Son conceptos muy diferentes que, sin embargo, tienden a confundirse en el lenguaje coloquial y a menudo se utilizan como sinónimos o equivalentes. Por lo tanto, para que nos entendamos, a partir de ahora vamos a aclarar en qué consiste cada uno de... -
Adaptaciones a la actividad física
Las adaptaciones son los cambios que se producen en los distintos órganos y sistemas cuando se hace ejercicio de forma regular y que tienen un doble objetivo. Por un lado, reducen el trabajo y el estrés físico del organismo cuando realiza un esfuerzo determinado y, por otro, aumentan la potencia máxima y la cantidad máxima de trabajo efectivo que se pueden realizar. Vamos a hablar de los... -
Avituallamientos en deportes de resistencia
Cada vez son más populares las competiciones amateurs de deportes de resistencia como las carreras a pie, carreras por montaña, triatlones o pruebas ciclistas. Muchas de estas competiciones pueden suponer un estrés añadido sobre el sistema cardiovascular por su duración y por las condiciones ambientales en las que se desarrollan. -
Baloncesto para el paciente cardiovascular
El baloncesto es un deporte cuya exigencia física depende fundamentalmente del nivel al que se practique y de la posición en la que se juegue. -
Beneficios de la actividad física para la salud
Los beneficios del ejercicio físico en la salud son, en general, consecuencia de las adaptaciones que se producen por la práctica regular de ejercicio físico. Actúan a TODOS los niveles en el organismo y curiosamente TODOS son favorables desde el punto de vista de la salud y se traducen en un amplio arsenal de beneficios clínicos (son tantos que alguno seguro que me olvido). -
Bradicardia del deportista
Resulta bastante frecuente que los propios deportistas consulten o sean remitidos por profesionales médicos por considerar que presentan una frecuencia cardiaca baja en reposo. Todos sabemos que uno de los beneficios de realizar ejercicio físico de manera regular es la disminución de dicha frecuencia cardiaca, que se produce de manera fisiológica como adaptación al entrenamiento y que no... -
Ciclismo para el paciente cardiovascular
El ciclismo es un deporte cíclico (se repite la secuencia de movimiento) considerado según la clasificación de Mitchell de alto componente estático y dinámico. -
Diabetes mellitus
La diabetes mellitus es un grupo de enfermedades que se caracteriza por la elevación de los niveles de azúcar en la sangre y que predispone a enfermedades del aparato cardiovascular. -
Dislipemia
La dislipidemia es la concentración anormal de lípidos y lipoproteínas en la sangre (las grasas y las proteínas encargadas de su transporte). Los altos niveles de LDL (colesterol malo) y triglicéridos y los niveles bajos de HDL (colesterol bueno) se han vinculado al desarrollo de enfermedad cardiovascular (infarto de miocardio, angina de pecho, ICTUS...) y se producen como consecuencia de... -
Efectos negativos a largo plazo
La ciencia actual está demasiado verde para responder a este asunto. Por el momento, existen hipótesis en base a la observación y la investigación está tratando de encajarlas. Por tanto, hablaremos con la boca pequeña acerca del contenido de esta entrada. -
Ejercicio en pacientes con miocardiopatía arritmogénica del ventrículo derecho
La miocardiopatia arritmogénica del ventrículo derecho (MAVD) es una enfermedad hereditaria del músculo cardiaco que afecta a los ventrículos del corazón, predominantemente al ventrículo derecho. -
Ejercicio físico en pacientes con fibrilación auricular
La fibrilación auricular (FA) constituye la arritmia cardiaca más frecuente en la población general. Se caracteriza por un ritmo irregular, en ocasiones rápido, que se genera en las aurículas. Podemos diferenciar dos tipos de fibrilación auricular en cuanto a su etiología: la fibrilación auricular “adrenérgica” y la “vagal”. -
Ejercicio físico en pacientes con síndrome de Brugada
El síndrome de Brugada es un trastorno genético que se caracteriza por una alteración de los canales iónicos de las células cardiacas que da lugar a una anormalidad en el electrocardiograma, siendo la estructura del corazón normal. Dicha alteración de los canales iónicos condiciona un riesgo aumentado de arritmias cardiacas y muerte súbita en comparación al presente en la población... -
Ejercicio físico en pacientes con síndrome del QT largo (SQTL)
El SQTL es un trastorno genético del sistema eléctrico del corazón que se caracteriza por una alteración de los canales iónicos de sodio y potasio de las células cardiacas. Ello produce una prolongación de la repolarización ventricular “recarga eléctrica” que se manifiesta con un intervalo QT prolongado en el electrocardiograma. -
Ejercicio físico en sujetos con extrasístoles ventriculares
Las extrasístoles ventriculares son latidos prematuros, independientes del ritmo cardiaco habitual, que se generan en las cavidades ventriculares del corazón. -
Ejercicio físico tras una cirugía valvular
Me han operado de una válvula, ¿qué tipo de ejercicio puedo hacer?
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