Blog Impulso Vital
El insomnio podría afectar la salud cardiovascular
La dificultad de dormirse o mantenerse dormido ocasiona cansancio y puede afectar el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Además, según un estudio noruego, también podría aumentar el riesgo de padecer un infarto agudo de miocardio.
El corazón de la mujer a partir de los 50
A diferencia de los hombres, las mujeres disfrutan de un barrera defensiva cardiovascular. Aun así, con la menopausia esta protección se debilita y las hace más vulnerables a padecer una enfermedad de corazón Por este motivo, los especialistas recomiendan a esta edad reforzar las medidas de prevención.
Recupera las legumbres
Aunque han formado parte de la dieta mediterránea durante siglos, su consumo en España se ha visto reducido en los últimos años. La falta de tiempo para cocinar es la excusa de muchos para no incluir las legumbres en su alimentación. ¿Pero sabías que son ricas en fibra, minerales y proteínas de alto valor biológico? Conócelas a fondo.
Y tú, ¿usas mucho el salero?
Mucha gente no es consciente de la cantidad de sal que ingiere en las comidas. Según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), tomamos 10 gramos de sal al día, cuando lo recomendable por la Organización Mundial de la Salud es un máximo de 5 gramos.
¿Sabemos lo que comemos? Mira las etiquetas
El etiquetado de los alimentos nos aporta una valiosa información a la hora de realizar la compra. Informarse para saber interpretar su contenido es imprescindible a la hora de elegir lo más indicado para nuestra salud.
Ejercicio, sí... pero con prudencia
Un estudio concluye que la actividad física intensa podría estar relacionada con un mayor riesgo de padecer arritmias y daño cardiaco. Los expertos recomiendan cautela a la hora de realizar ejercicio físico vigoroso, y sobre todo, someterse a una valoración médica previa para evitar posibles problemas de salud.
¿Comemos suficientes frutas y verduras?
En España, solo el 37,8% de la población consume frutas a diario y el 43% verduras, una ingesta que está por debajo de lo recomendado. En este post te damos algunas razones por las cuales es importante aumentar su consumo y te proponemos algunas ideas para conseguirlo.
¿Qué es una angina de pecho?
La angina de pecho es una dolencia que afecta a un 2-3% de la población en España. Dos estudios concluyen que las personas obesas y aquellas que tienen constantes preocupaciones pueden ser más propensas a padecerla. Conoce más sobre es ella.
Diabetes y obesidad, una pareja peligrosa
La 'diabesidad' es un término empleado para referirse a la presencia de diabetes tipo 2 en personas obesas, una combinación de dos factores de riesgo muy negativa para la salud cardiovascular y que va en ascenso: cuatro millones de españoles padecen diabetes tipo 2 y la mitad de ellos presenta sobrepeso u obesidad.
El tabaco, más perjudicial en la mujer
Es responsable de cerca de 50.000 muertes anuales en España por dolencias respiratorias y cáncer. Además, aumenta la mortalidad cardiovascular en un 50% y eleva al doble la incidencia de este tipo de enfermedades. Ahora también sabemos que el efecto negativo del tabaco es aún mayor en las mujeres.
