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¿Cómo proteger a los niños de la enfermedad cardiovascular?
Los cardiólogos no se cansan de repetirlo: controlar los factores de riesgo cardiovascular es una medida muy eficaz para evitar la aparición de la enfermedad cardiaca. Y cuanto antes comencemos a ejercer ese control, más garantías obtendremos. Los niños no están excluidos de esta recomendación: la obesidad y el sedentarismo, dos de esos factores de riesgo que está en nuestra mano... -
¿Por qué la obesidad y el sobrepeso pueden provocar cuadros más graves de coronavirus?
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Así actúa la obesidad en la salud cardiovascular
El Estudio Nutricional de la Población Española (ENPE) lo puso en evidencia hace unos meses: la obesidad es un problema para un porcentaje elevado de españoles. Se produce por la acumulación excesiva en el organismo de reservas de energía en forma de grasa, y el estilo de vida actual ha contribuido a aumentar las cifras de quienes la sufren. -
Así puedes combatir la enfermedad cardiometabólica
Controlar los factores de riesgo que provocan la enfermedad cardiovascular es la mejor forma de combatirla, dicen los expertos, y hacerlo está en nuestros manos. En especial en el caso de la enfermedad cardiometabólica, que la literatura científica define como la provocada por los factores de riesgo llamados metabólicos. -
Así puedes disfrutar de la Navidad cuidando tu corazón
La llegada de la Navidad suele venir acompañada de celebraciones que cambian la rutina diaria por otra con horarios menos estrictos y hábitos con frecuencia algo menos saludables que los que mantenemos el resto del año. Las comidas y celebraciones se solapan en una agenda en la que parece complicado no rendirse a los excesos. Sin embargo, disfrutar de estas fechas cuidando al mismo tiempo... -
Cómo proteger el corazón de las generaciones futuras
Los cardiólogos llevan décadas insistiendo en que cuanto antes empecemos a cuidar de nuestra salud cardiovascular, más beneficios obtendremos. Y no solo porque combatir los principales factores de riesgo desde la infancia es la mejor forma de evitar que aparezca la enfermedad cardiaca en el futuro. También porque inculcar rutinas cardiosaludables en nuestro día a día desde niños significa... -
Con antecedentes familiares de cardiopatías y obesidad, ¿debo hacer una dieta estricta?
Pregunta: Mis dos progenitores padecen del corazón y ambos, como yo, tienen sobrepeso. ¿Pueden aconsejarme qué hacer para bajar peso sin seguir una dieta estricta? Dorita (Lima). -
Conoce los factores de riesgo cardiovascular que puedes mantener a raya y cómo lograrlo
Según el último informe del Instituto Nacional de Estadística sobre las causas de mortalidad en España, 120.859 personas murieron a causa de una enfermedad cardiovascular en 2018, una cifra un poco más baja que la de 2017 (122.466) y algo más alta que la de 2016 (119.939), pero bastante similar. A esas muertes pueden contribuir marcadores de riesgo cardiovascular que no podemos modificar,... -
El colesterol en números rojos: los expertos avisan de un repunte tras la Navidad
Tras las navidades, el colesterol puede subir hasta un 15% en aquellas personas que han realizado excesos durante las fiestas . Un dato preocupante debido a que el colesterol elevado es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Y es que, según datos del estudio Enrica, el 50,5% de los españoles tiene hipercolesterolemia, es decir, niveles de colesterol por... -
Esta Navidad cuida tu perímetro abdominal
Cuando nuestro perímetro abdominal supera determinadas medidas aumenta el riesgo de muerte prematura. Eso aseguran los últimos estudios. Por eso, medir la grasa del abdomen y controlarla debe ser una de las principales pautas de prevención para proteger nuestro organismo. -
Estos son los factores de riesgo cardiaco que podemos controlar
Algunos de los marcadores de riesgo cardiovascular que multiplican las posibilidades de que la enfermedad cardiaca aparezca no son modificables. Es el caso de la edad, el sexo o los antecedentes familiares. Sin embargo, hay factores de riesgo sobre los que podemos actuar, de forma que si conseguimos controlarlos reducimos las probabilidades de que la salud cardiaca se vea afectada por ellos.... -
Grasas
Por su estructura química, las grasas se dividen en saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y ácidos grasos TRANS. -
Las claves (saludables) para alcanzar el peso ideal
Tras el verano, llega el momento de poner de nuevo en orden nuestra vida y nuestra alimentación. Y de paso, perder esos kilos extra que nos hemos llevado de regalo. Para hacerlo de manera saludable hay dos reglas: sin prisas y sin milagros. -
Legumbres, aliadas en la prevención del riesgo cardiovascular
Cuando se pregunta a los médicos cuál es la mejor medicina para combatir la enfermedad cardiovascular, la mayoría de ellos coinciden en su respuesta: la prevención. Si somos capaces de reducir nuestro riesgo cardiovascular al mínimo tendremos más posibilidades de evitar que la enfermedad cardiovascular aparezca. Y para lograrlo, hay dos pilares básicos: ejercicio y alimentación saludable.... -
Menopausia y riesgo cardiovascular, ¿cómo se relacionan?
A pesar de que mueren más mujeres que hombres por enfermedad cardiovascular -según datos del INE publicados el año pasado, en 2020 murieron casi 8.000 mujeres más que varones por causa cardiovascular-, la creencia de que los hombres son los más afectados por infartos y otros accidentes cardiovasculares está muy presente en nuestra sociedad. Según los expertos se debe a muchos factores,... -
Mitos y realidades de la obesidad
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Se relacionan fuertemente con el riesgo de padecer diabetes, hipertensión, hipercolesterolemia, triglicéridos elevados, enfermedades digestivas, artrosis precoz, apnea del sueño, baja calidad de vida, depresión, ansiedad y enfermedades cardiovasculares como el... -
Obesidad
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Obesidad
La obesidad es un problema social creciente de origen multifactorial, que se define como un estado patológico de exceso de acumulación general de grasa en el cuerpo. La obesidad promueve la aparición y el empeoramiento de la salud a varios niveles de nuestro organismo, en realidad tiene efectos deletéreos sobre todos los sistemas del organismo. En este post nos centraremos en sus... -
Obesidad: cómo combatirla
Según la última Encuesta Europea de Salud en España, un 16,5% de hombres de más de 18 años y un 15,5% de mujeres adultas padecen obesidad. Y si hablamos de sobrepeso los porcentajes crecen. Concretamente, un 44,9% de hombres y un 30,6% de mujeres padecen sobrepeso. Ambos suponen un factor de riesgo que amenaza la salud cardiaca. -
Por qué la obesidad es enemiga de tu corazón
Entre la población española mayor de 18 años, un 16,5% de hombres y un 15,5% de mujeres padecen obesidad, porcentaje que se incrementa aún más en los hombres en los grupos de edad de 35 a 74 años. Además, un 44,9% de hombres y un 30,6% de mujeres padecen sobrepeso. Son datos de la Encuesta Europea de Salud en España del año 2020, e indican que un considerable porcentaje de la...
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