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Estrés y riesgo cardiovascular, ¿cómo se relacionan?
El estrés es un factor de riesgo cardíaco. Y aunque no hay estudios definitivos que lo certifiquen, la práctica médica así lo evidencia: cuanto menos estrés tiene una persona, menor riesgo de padecer un accidente cardiovascular. Y viceversa.
7 trucos para una lista de la compra cardiosaludable
Si a la hora de hacer la compra ponemos en práctica siete sencillas recomendaciones reduciremos nuestro riesgo cardiovascular. Así, cuando nos sentemos a la mesa para comer estaremos protegiendo nuestro corazón.
Saber qué comprar, clave para un corazón sano
Una dieta equlibrada puede disminuir nuestro riesgo cardiovascular hasta un 30%. Por eso resulta fundamental saber qué incluir en la cesta del súpermercado. Si elegimos la lista de la compra adecuada estaremos cuidando nuestro corazón.
¿Por qué es necesario dormir bien? Los 6 beneficios del sueño
Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Estos son los 6 que los especialistas consideran más beneficiosos.
Premian a la FEC por su labor en la prevención de enfermedades cardiovasculares en las empresas
Pasamos un tercio de nuestra vida trabajando. Por esa razón, si fomentáramos mejores hábitos de vida e impulsáramos medidas saludables en el ámbito laboral lograríamos reducir en un amplio porcentaje la incidencia de las enfermedades cardiovasculares, responsables de más de 122.000 fallecimientos cada año.
Las ventajas de un buen desayuno
Con la vuelta a la rutina regresan las prisas, el estrés... y los "desayunos exprés": un vaso de leche y a correr. Es un error. Desayunar bien y tomarse su tiempo para hacerlo es el mejor seguro de vida para la salud.
La mejor receta postnavideña: retomar tres hábitos saludables fundamentales
Las fiestas navideñas suelen alterar durante unas semanas nuestras prácticas habituales permitiéndonos algunos excesos. Es hora de retomar los buenos hábitos, que incluyen tres rutinas cardiosaludables imprescindibles para nuestro corazón.
¿Por qué el infarto de miocardio no es igual en todas partes?
Los procedimientos cardiológicos no son iguales en toda España. Y eso resulta caro e ineficiente. E incluso hace que la mortalidad varíe según la región donde se viva. Y mucho...
5 consejos para una Navidad cardiosaludable
La Navidad es época de reuniones familiares, fiestas, caprichos culinarios, brindis... Por delante, dos semanas donde nos permitimos casi de todo: comer y beber más de la cuenta, saltarse el gimnasio y dormir menos de lo habitual. La parte menos positiva es que ninguna de esas rutinas es aliada de nuestra salud cardiovascular. Por eso, aunque hagamos algunas excepciones en días muy señalados, los especialistas recomiendan no olvidarnos de mimar nuestro corazón procurando seguir una serie de pautas.
"La comunicación con sanitarios es fundamental para incluir rutinas cardiosaludables tras un infarto"
Hace 25 días, Luis Marcos, un técnico de electricidad de 46 años, se encontraba en su trabajo, moviendo unas piezas junto a sus compañeros, cuando sintió un dolor muy fuerte en el pecho. Salió a la calle para ver si recuperaba el aliento, pero no consiguió sobreponerse. No tardó en identificar lo que le pasaba.
