Blog Impulso Vital
La felicidad, una herramienta para cuidar tu corazón
Una alimentación saludable y la práctica de ejercicio son fundamentales para un buen estado de salud cardiovascular. Pero también es importante cuidar otro aspecto de nuestra salud al que se suele dar menos importancia: el bienestar emocional.
Ya puedes acceder a la revista ‘Ciencia Cardiovascular’ con mejoras digitales
Cuando la revista ‘Ciencia Cardiovascular’, editada por la Fundación Española del Corazón, salió a la luz hace cuatro años, el objetivo era promover el cuidado de la salud cardiovascular y ofrecer la mejor información sobre los aspectos más relevantes del corazón. Ahora, la publicación ha incorporado mejoras digitales para proporcionar aún un mejor servicio al público general, con acceso a todos los contenidos gráficos además de textuales que procuran acercar al público los aspectos básicos de la enfermedad cardiovascular, además de cómo prevenirla y tratarla.
Cómo combatir la contaminación que afecta a tu salud cardiovascular
La contaminación ambiental causa 8,8 millones de muertes al año en el mundo, alrededor de 30.000 de ellas en España. Entre el 40 y el 80% de esas muertes se deben a causas cardiovasculares. Y es que, como explican los expertos, el aire contaminado incide directamente en el aumento de enfermedades cardiovasculares como el infarto, la angina de pecho, el ictus o la insuficiencia cardíaca.
Por qué dejar de fumar regala años de vida a tu corazón
Dicen los expertos que dejar de fumar es uno de los mejores regalos que podemos hacernos. No solo en términos económicos – se calcula que “roba” al fumador unos 600.000 euros a lo largo de su vida-, sino sobre todo en lo que respecta a la salud y la calidad de vida. Como recoge la Declaración Endgame del Tabaco en España 2030, el consumo de tabaco y nicotina es la principal causa de muerte prematura evitable en España: ocasiona la pérdida de más de 60.000 vidas al año.
Así puedes cuidar tu corazón en el recorrido al trabajo
Dejar aparcado el coche y aprovechar el recorrido de casa al trabajo para hacer deporte cogiendo la bicicleta no solo es una medida saludable para la ciudad con la que reducir la contaminación. También es una excelente manera de cuidar tu corazón. Así lo muestran estudios como ‘Bicycling to Work and Primordial Prevention of Cardiovascular Risk’, que realizó un seguimiento durante más de 10 años a más de 20.000 personas.
Cereales integrales, aliados de tu corazón
Son una buena fuente de fibra que ayuda a regular el tránsito intestinal, incrementar la sensación de saciedad y mejorar la composición bacteriana. Pero además, si consumimos cereales integrales a diario, podríamos reducir la mortalidad por enfermedad cardiovascular.
Qué es una arritmia y cómo puedes prevenirla
Los expertos definen la arritmia como una alteración del ritmo cardiaco. Los latidos del corazón ocurren como consecuencia de unos impulsos eléctricos que hacen que las aurículas y los ventrículos se contraigan de forma adecuada, sincrónica y rítmica. Y cuando el impulso eléctrico no se genera adecuadamente o bien se origina en un sitio erróneo o los caminos para la conducción eléctrica están alterados, se producen las arritmias.
Cinco preguntas (y sus respuestas) sobre la rehabilitación cardiaca
Cuidar nuestro corazón es fundamental para disfrutar de salud y calidad de vida. De esa forma podemos prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares, que se deben a trastornos del corazón y los vasos sanguíneos. Pero si ya se ha sufrido un episodio cardiaco, esa tarea es aún más importante. Para quienes se encuentren en esta última situación, la rehabilitación cardiaca es una aliada clave. Contestamos a cinco preguntas sobre ella.
8 alimentos que no pueden faltar en tu dieta para mantener en forma tu corazón
Lo que comemos tiene una gran influencia en nuestra salud cardiovascular. Ya en tiempos de Hipócrates, quien acuñó la frase “que tu medicina sea tu alimento y el alimento, tu medicina”, se le daba importancia a la alimentación, y en la actualidad los expertos no han hecho más que confirmarlo.
¿Conoces tu riesgo cardiovascular? Se basa en estos 7 factores
Los expertos definen el riesgo cardiovascular como la probabilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular, y se asocia con distintos factores tanto biológicos como relacionados con los hábitos de vida. Los primeros se refieren a marcadores como la edad, el sexo o los antecedentes familiares, por lo que no se pueden modificar. Sin embargo, también hay factores de riesgo modificables contra los que podemos actuar, y mantenerlos a raya se traduce en una menor probabilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular.
