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Qué es la frecuencia cardiaca y cómo se mide
La frecuencia cardiaca es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto. Que el número de esos latidos por minuto esté en el rango de lo que los médicos consideran una adecuada frecuencia cardiaca es fundamental para el correcto funcionamiento del corazón. De lo contrario, puede alertarnos de un problema.
Causas, tipos y tratamiento de la fibrilación auricular
La fibrilación auricular es la arritmia más frecuente entre la población, y además su prevalencia se está incrementando cada vez más: según el artículo Epidemiología de la Fibrilación Auricular, publicado en Revista Española de Cardiología, cerca de un millón de personas en España la padecen y cada año aparecen alrededor de 100.000 nuevos casos en nuestro país. Diagnosticarla para poder tratarla es clave para la salud cardiovascular.
Cómo entrenar para una carrera de 10 kilómetros
El deporte es una de las herramientas fundamentales para cuidar tu salud cardiovascular, junto a una alimentación saludable. Ayuda a mantener controlados los factores de riesgo cardiovascular, contribuyendo a bajar los niveles de colesterol LDL y de triglicéridos, así como a subir los de HDL -popularmente conocido como colesterol “bueno”-, además de mantener a raya la diabetes, la hipertensión, la obesidad y el estrés.
Vuelta al trabajo: así puedes cuidar tu salud cardiovascular al regresar a la oficina
Durante las vacaciones, con frecuencia cambiamos algunos de los hábitos que solemos mantener el resto del año. Más comidas fuera de casa con excesos de grasas, horarios de sueño menos estables u olvidarse de la rutina deportiva son algunas de las prácticas que suelen darse durante el verano.
Por qué la obesidad es enemiga de tu corazón
Entre la población española mayor de 18 años, un 16,5% de hombres y un 15,5% de mujeres padecen obesidad, porcentaje que se incrementa aún más en los hombres en los grupos de edad de 35 a 74 años. Además, un 44,9% de hombres y un 30,6% de mujeres padecen sobrepeso. Son datos de la Encuesta Europea de Salud en España del año 2020, e indican que un considerable porcentaje de la población se encuentra en riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular.
En esto consiste el ecocardiograma de esfuerzo
Es una de las pruebas diagnósticas que se realizan en los servicios de cardiología, y a través de ella se obtienen imágenes del corazón. Pero, ¿cómo se realiza el ecocardiograma de esfuerzo? ¿Y cuándo está indicado?
Así beneficia el relax a la salud de tu corazón
El 17,4% de la población adulta española padece estrés, según la Encuesta de Salud de la Fundación Española del Corazón (ESFEC) 2021. Un factor de riesgo cardiovascular que aumenta las posibilidades de sufrir enfermedad cardiaca. Así lo recoge la Guía Europea de Prevención Cardiovascular, y es que sufrirlo supone someter al organismo a tensiones que pueden afectar a la salud cardiaca.
Cinco consejos para comer de forma saludable fuera de casa
Según la última encuesta sobre hábitos de vida realizada por la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO-SEO), el 77% de la población española realiza diariamente alguna de las tres comidas habituales fuera de casa. Un hábito que no tiene por qué perjudicar a la salud cardiovascular si se siguen algunas recomendaciones. Tan solo hay que tomar una serie de precauciones para evitar que factores de riesgo como la obesidad, los niveles altos de colesterol, la hipertensión o el azúcar en sangre se descontrolen.
En esto consiste la cardiopatía isquémica
Cuando el corazón deja de recibir la sangre que necesita para funcionar con normalidad el diagnóstico es cardiopatía isquémica, una enfermedad ocasionada por la aterosclerosis de las arterias coronarias, que son las encargadas de proporcionar sangre al músculo cardiaco. Estas, al estrecharse por la aterosclerosis, impiden el paso adecuado de la sangre, pudiendo producir un infarto o angina de pecho. Pero, ¿cómo se produce ese proceso?
Por qué reducir el consumo de sal es beneficioso para tu corazón
El pasado mes de mayo entró en vigor la norma que limita el contenido máximo de sal en el pan, una medida más para intentar reducir el consumo de sal. Y es que la mayoría de la población duplica la ingesta recomendada de sal, y ese elevado consumo puede afectar a la salud cardiovascular.
