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¿Cómo actuar ante una emergencia cardiaca en el hogar?
La mayoría de las emergencias cardiovasculares se producen en el hogar: tres de cada cuatro paradas cardiacas ocurren en nuestro domicilio. De cómo actuemos en ese momento y el tiempo que tardemos en reaccionar depende nuestro futuro. Por eso lo primero es reconocer que lo que nos está pasando es una emergencia cardiaca. -
¿Cómo se produce un ictus y qué podemos hacer para prevenirlo?
La incidencia del ictus en la población es muy alta: al año se detectan unos 120.000 nuevos casos solo en España, lo que se traduce en que cada seis minutos se produce un ictus. Las consecuencias de sufrirlo pueden ser muy graves. De hecho, el ictus es la segunda causa de muerte en todo el mundo y también la primera causa de discapacidad. -
¿Conoces tu riesgo cardiovascular? Se basa en estos 7 factores
Los expertos definen el riesgo cardiovascular como la probabilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular, y se asocia con distintos factores tanto biológicos como relacionados con los hábitos de vida. Los primeros se refieren a marcadores como la edad, el sexo o los antecedentes familiares, por lo que no se pueden modificar. Sin embargo, también hay factores de riesgo modificables contra los... -
¿Por qué correr fortalece tu corazón?
Según la última encuesta del Ministerio de Educación sobre los hábitos del deporte, un 23% de la población corre al menos una vez a la semana. Un porcentaje que sube año tras año, y que supone una buena noticia. La razón es que tiene efectos positivos: la práctica regular de este deporte es una forma de cuidar la salud cardiovascular, que se beneficia de lo que la actividad física... -
7 estrategias para regalar vida a tu corazón en 2022
La entrada de un nuevo año suele ir acompañada de buenos propósitos que pueden beneficiar a la salud de tu corazón. Se trata de mantener o poner en marcha rutinas cardiosaludables que, además de mejorar tu calidad de vida, darán salud a tu corazón. Estas siete son las principales. -
7 propósitos con los que regalar vida a tu corazón en 2023
Cualquier día es perfecto para poner en marcha rutinas saludables que nos regalen salud y calidad de vida. Y el comienzo de un nuevo año es una de las fechas más elegidas para hacerlo. -
Angina de pecho estable vs infarto, ¿cómo diferenciarlos?
Son distintos en gravedad, pero comparten tanto algunos síntomas como factores de riesgo. Por eso, la angina de pecho estable y el infarto pueden confundirse. ¿Cómo diferenciarlos? En ambos casos se trata de una enfermedad de las arterias que riegan el corazón, pero mientras que en la angina de pecho estable se da una oclusión parcial de una de las arterias del corazón por aterosclerosis,... -
Antecedentes familiares de enfermedad cardiaca, ¿qué papel juegan realmente?
¿Hasta qué punto influyen nuestros antecedentes familiares en el desarrollo de la enfermedad cardiaca? ¿Su papel es tan importante que si tenemos predisposición genética no podemos hacer nada para evitar la enfermedad cardiovascular ? ¿O solo significa que debemos vigilar más de cerca los factores de riesgo? -
Así puedes combatir la enfermedad cardiometabólica
Controlar los factores de riesgo que provocan la enfermedad cardiovascular es la mejor forma de combatirla, dicen los expertos, y hacerlo está en nuestros manos. En especial en el caso de la enfermedad cardiometabólica, que la literatura científica define como la provocada por los factores de riesgo llamados metabólicos. -
Caminar, un placer muy cardiosaludable
No solo produce menos desgaste que correr y tiene un riesgo de lesiones más bajo, sino que además caminar a paso ligero es más beneficioso que el running. Es una de las conclusiones de un estudio publicado en la revista Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology, la investigación que cuantificó el beneficio de caminar sobre el de correr. -
Características de la enfermedad cardiovascular femenina: síntomas y respuestas distintas
Los números señalan que la enfermedad cardiovascular es peligrosa tanto para hombres como para mujeres. Sin embargo, mientras la mayoría de los hombres tienen una percepción de su riesgo cardíaco, entre las mujeres no se ha generalizado esa percepción. Y eso a pesar de que alrededor de dos millones de mujeres en Europa mueren cada año de enfermedad cardiovascular. O de que es más letal... -
Cinco consejos para comer de forma saludable fuera de casa
Según la última encuesta sobre hábitos de vida realizada por la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO-SEO), el 77% de la población española realiza diariamente alguna de las tres comidas habituales fuera de casa. Un hábito que no tiene por qué perjudicar a la salud cardiovascular si se siguen algunas recomendaciones. Tan solo hay que tomar una serie de precauciones para evitar que factores... -
Combatir el estrés laboral para ganar salud
Las condiciones laborales o el sueldo de los empleos que nos toca desempeñar no siempre son los más favorables para disfrutar de nuestro trabajo. Y eso genera estrés. Pero también es cierto que muchas veces esa ansiedad viene provocada por una visión errónea de nuestra misión o de nuestra propia capacidad para ejecutar ese empleo. Controlar ese rol es determinante para ganarle la partida. -
Cómo aprovechar la gastronomía en beneficio de nuestro corazón
¿Influye lo que comemos en nuestra salud cardiovascular? La respuesta de la comunidad científica es un rotundo sí. Para ilustrarlo basta con echar un vistazo al mapa europeo: aunque la enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte en España, la prevalencia en países mediterráneos como el nuestro es menor que la de países nórdicos o Europa del Este. -
Cómo cuidar de tu corazón tras un infarto
Tras superar un infarto, a la mayoría de los pacientes les surgen preguntas acerca de si podrán seguir con sus rutinas y disfrutar de calidad de vida a partir de ahora. La respuesta de los expertos es que, en gran medida, depende de ellos mismos. La expectativa de vida si se consiguen controlar los factores de riesgo cardiovascular es muy alta. Pero para alcanzarla, deben ser conscientes de que... -
Cómo mejorar tu salud cardiovascular y ganar calidad de vida
La enfermedad cardiovascular (ECV) es la primera causa de muerte en el mundo, y España no es una excepción: el 24,30% de las muertes ocurridas en nuestro país en 2020 se debieron a enfermedades cardiovasculares. Una cifra que las sitúa por encima de los fallecimientos por tumores (22,80% en el mismo año). -
Cómo prevenir la enfermedad cardiovascular en la mujer
En 2020, último año del que se tienen datos, murieron en España 119.853 personas por causa cardiovascular, lo que supuso el 24,3% de los fallecimientos totales, la primera causa de muerte en España según la Estadística de defunciones según causa de muerte publicada por el Instituto Nacional de Estadística (INE). Y de esos fallecimientos, el 53,32% correspondieron a mujeres y el 46,67%, a... -
Conoce los factores de riesgo cardiovascular que puedes mantener a raya y cómo lograrlo
Según el último informe del Instituto Nacional de Estadística sobre las causas de mortalidad en España, 120.859 personas murieron a causa de una enfermedad cardiovascular en 2018, una cifra un poco más baja que la de 2017 (122.466) y algo más alta que la de 2016 (119.939), pero bastante similar. A esas muertes pueden contribuir marcadores de riesgo cardiovascular que no podemos modificar,... -
Contaminación en ciudades, ¿cómo afecta a nuestro corazón?
La contaminación ocupa el tercer lugar entre los temas que más preocupan a los habitantes de una gran ciudad como Madrid, por delante del alto coste de la vida o la inseguridad*. Y hay buenos argumentos para ello: a lo largo de 2017 se han registrado más de 20 episodios de "alta contaminación", con niveles de dióxido de nitrógeno por encima de los límites recomendados. Un escenario... -
COVID y enfermedad cardiovascular: así se relacionan
¿Qué efectos tiene la infección por COVID-19 en quienes padecen enfermedades cardiovasculares (ECV)? ¿Y en quiénes aún no han sufrido ninguna patología cardiaca? ¿Puede el virus SARS-CoV-2 desarrollarla? ¿Cómo ha afectado la pandemia a nuestra salud cardiovascular?
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