Blog Impulso Vital
Cómo cuidar la alimentación durante el confinamiento por el coronavirus COVID-19
Siempre, pero especialmente en estos días de confinamiento, una de nuestras principales obligaciones es cuidarnos. Además de la actividad física, la alimentación es el pilar fundamental con el que podemos lograrlo, ya que a través de ella podemos mantener a raya muchos de los factores de riesgo cardiovascular más importantes. La obesidad, la diabetes, la hipertensión y los niveles altos de colesterol son factores que amenazan nuestra salud cardiaca. Pero si seguimos una alimentación saludable, en la que incluyamos los nutrientes adecuados (hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales en la proporción que corresponde, lo que básicamente se corresponde con la dieta mediterránea), conseguiremos controlarlos.
Resolvemos las dudas más frecuentes entre pacientes cardiovasculares respecto al COVID-19
La situación de alerta sanitaria surgida por la expansión del coronavirus COVID-19 ha generado muchas preguntas entre los pacientes cardiovasculares. Para resolverlas, los cardiólogos y miembros de la Sociedad Española de Cardiología Alfonso Valle, del Hospital Marina Salud de Denia, Marta Farrero, del Hospital Clínic de Barcelona, y Rafael Vidal, del Complejo Hospitalario Universitario de A Coruña, celebraron el pasado lunes una sesión online en la que dieron respuesta a los principales interrogantes.
Pautas para hacer ejercicio en casa durante la situación de emergencia por el coronavirus
Por motivos excepcionales, durante los próximos días todos debemos quedarnos en casa para ayudar a frenar la expansión del coronavirus COVID-19. Eso implica que debemos modificar las rutinas relacionadas con la actividad física que acostumbrábamos a hacer al aire libre. Sin embargo, no debemos renunciar a cuidarnos, lo que incluye guardar cierta forma física y combatir el sedentarismo. De esa forma estaremos protegiendo nuestra salud cardiovascular.
El descanso nocturno, clave en la prevención cardiovascular
Descansar, dejando que el cuerpo se ponga a punto para afrontar el día a día, es esencial. De lo contrario, el organismo encontrará dificultades para funcionar correctamente. Y la salud cardiovascular también entra dentro de esta ecuación. Así lo ha demostrado un reciente estudiopublicado en 'The Journal of the American College of Cardiology', que afirma que el sueño irregular puede duplicar el riesgo de problemas cardiovasculares.
La enfermedad cardiovascular en la mujer: cómo combatir los riesgos
Es la primera causa de muerte entre las mujeres, y sin embargo la enfermedad cardiovascular sigue siendo la gran olvidada de la salud femenina. “Se creía y se sigue creyendo que el cáncer de mama es la principal causa de muerte en las mujeres, cuando no es así”, señala la doctora Antonia Sambola, cardióloga de la Unidad de Cuidados Agudos Cardiológicos del Hospital Universitario Vall d’Hebron de Barcelona.
Cocinar con corazón: cómo prevenir la enfermedad cardiovascular desde los fogones
Los hábitos que gran parte de la población mantiene a la hora de comer no están beneficiando a la salud cardiovascular. Un ejemplo es nuestra relación con la sal: consumimos hasta 50 veces más cantidad de sal que el hombre primitivo, y eso ha traído consigo consecuencias. “Prueba de ello es que en los países con un alto consumo de sal, como los del norte de Europa, el índice de hipertensión y de cardiopatía coronaria es muy elevado. Y por contraste, en ciertas regiones de la Amazonía donde no conocen la sal desconocen también la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares”, señalaba el Dr. José Luis Palma Gámiz, vicepresidente de la Fundación Española del Corazón, en la conferencia sobre alimentación y salud cardiovascularcelebrada el pasado 11 de febrero en la Casa del Corazón en el marco de Gastrofestival.
En esto consiste la rehabilitación cardiaca
¿Cambia la vida después de un infarto? Es la pregunta que se hacen la mayoría de los pacientes. Según los cardiólogos, el contenido de la respuesta depende de los propios pacientes. Si se implican en su rehabilitación, modificando los hábitos menos saludables y siguiendo las orientaciones del equipo sanitario de rehabilitación cardiaca, podrán reincorporarse a su día a día con normalidad asegurándose las mejores condiciones de vida. Pero para lograrlo es clave que sea el propio paciente el que participe en su recuperación.
Así es posible cuidar la salud cardiovascular durante el tratamiento contra el cáncer
El cuidado cardiovascular de los pacientes con cáncer no es una preocupación nueva. Fue la razón de que nacieran los primeros equipos de cardio-oncología, que surgieron tras la mejora de los tratamientos oncológicos. Con ellos creció el número de pacientes que empezaron a curarse o a vivir bastante más tiempo, pero también fue entonces cuando se empezó a ver que en un porcentaje considerable de esos pacientes aparecían complicaciones cardiovasculares con un impacto muy importante en la mortalidad.
Salud bucodental: así influye en tu corazón
¿Qué relación pueden tener dos partes tan distintas del cuerpo como la boca y el corazón? Hace algunos años es posible que incluso un profesional sanitario contestara que ninguna. Sin embargo, los últimos estudios realizados indican lo contrario. Estos comenzaron a plantearse al comprobar que las personas con enfermedad cardiaca tenían con mayor frecuencia enfermedad periodontal. Y también se daba el escenario contrario: entre quienes sufrían una enfermedad periodontal más avanzada se encontraban más pacientes con enfermedad cardiovascular.
Esto es lo que ganarás si consigues dejar de fumar
Hace ya 17 años que toda cajetilla de tabaco que se venda en España lleva impresa la frase “Fumar perjudica seriamente la salud”. Pero es posible que no sepamos hasta qué punto. Según explica Rosa Fernández Olmo, miembro de la Sociedad Española de Cardiología y vocal del Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT) en representación de la Fundación Española del Corazón (FEC), en España “la principal causa de pérdida de años de vida es por el tabaco, fundamentalmente por enfermedades respiratorias y en segundo lugar por enfermedades cardiovasculares”.
