El estrés laboral es uno de los problemas de salud a los que se está prestando mayor atención. Esto se debe, fundamentalmente, a que cada vez conocemos más sobre la magnitud e importancia de sus consecuencias. Gestionarlo o prevenirlo nos ayudará a mantener un adecuado nivel de salud, tanto mental como físico.
Ya sabíamos que el consumo moderado de vino tinto dentro de una dieta equilibrada es beneficioso para la salud cardiovascular. Ahora, un estudio español realizado recientemente ha encontrado que la ingesta de vino tinto sin alcohol reduce los niveles de tensión arterial en los hombres.
Rica en agua, con un contenido moderado de fibra, minerales y vitaminas, y bajo aporte calórico, la berenejena es un alimento muy versátil e ideal para aquellas personas que deban vigilar su peso. Conoce más sobre esta hortaliza.
¿Es recomendable hidratarse antes, durante o después de la actividad física? ¿Cuánto hay que beber? ¿Cuándo está indicado el consumo de bebidas isotónicas y cómo debemos ingerirlas? En este post hemos elaborado una lista de recomendaciones esenciales para lograr una correcta hidratación cuando realizamos ejercicio.
La prevención del tabaquismo es clave para evitar sus consecuencias negativas en la salud. Un estudio realizado con estudiantes estadounidenses concluye que los adolescentes que fuman son más propensos a fallecer años más tarde por cardiopatías y cáncer.
Un estudio realizado recientemente indica que los niños y adolescentes obesos registran entre un 30 y un 40% más de riesgo de sufrir accidente cerebrovascular o una enfermedad cardiovascular en el futuro que los niños que mantienen un peso normal.
El aumento del sedentarismo en los niños y la repercusión que este factor está teniendo sobre el incremento en la obesidad es uno de los hechos más preocupantes para la salud pública. Los estudios nos dicen que de seguir esta tendencia se podría producir incluso una disminución de la expectativa de vida en las próximas décadas.
Las prisas son una constante en la vida diaria y muchas veces nos condicionan a la hora de resolver las comidas. Cuando no tenemos tiempo para cocinar, el bocadillo puede ser una alternativa sana y nutritiva si sabemos elegir los ingredientes adecuados. Te damos algunas ideas.
Mantenerse activo y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a prolongar la vida y evitar o retrasar algunas enfermedades o discapacidades. El ejercicio es seguro para la mayoría de las personas mayores de 65 años. Incluso pacientes con diferentes enfermedades crónicas, pueden hacer ejercicio con total seguridad y tranquilidad.
Los movimientos antivacunación han contribuido a que muchos padres opten por no inmunizar a sus hijos, una decisión que ha disparado la prevalencia de enfermedades en países como Estados Unidos. Desde la FEC queremos insistir en la importacia de vacunarse y recordar que pronto comienza la campaña contra la gripe.
